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第367回ロード走行会

2019年8月19日(月)



2019年8月18日(日)晴れ
気温 30~34C°
風向 西北西 風速 1m/s(AM6:00~9:00)
風向 西南西 風速 1m/s(AM9:00~12:00)

皆さ~ん!
お盆休みは満喫できましたか~?

・・・・まぁ、私には関係ないけどね。
そんなわけで
今週も張り切ってロード走行会を開催!

大東市サイクルロードクラブ主催
第367回ロード走行会
190818001.jpg

本日の参加者
(白鞘)の合計1

★★★★★★★★★★本日のコース★★★★★★★★★★★
■中野ランプ北交差点
190818002.jpg

清滝峠ヒルクライムのスタート地点。

■清滝峠
清滝峠ヒルクライムのデーター
国道163号(清滝生駒道路)清滝トンネル開通前の生駒山地を越える
旧国道の峠。
標高差 218m 、距離 3.2km、平均斜度 6.7%、最大斜度 10.3%
スタート位置 中野ランプ北 、ゴール位置 頂上交差点の横断歩道

190818003.jpg

今日は私一人ですし、ゆっくりとしたペースで走らさせてもらいます。
本日のコースは十三峠
奈良側へ下る。

清滝峠ヒルクライム実測(最終走者の記録です。)
距離:3.30Km タイム:16分14秒 平均速度:12.2km/h


■田原西交差点

そのまま真っすぐ直進!田原西交差点を通り過ぎる。

■北田原大橋交差点
190818004.jpg

国道168号線から163号線へ、

■平群町役場近く「裏十三峠入口」
190818005.jpg

ちょい休憩。

北田原大橋交差点~平群町役場までの実測
(最終走者の記録です。)
距離:12.38Km タイム:28分34秒 平均速度:26.0km/h


平群町役場近くから裏十三峠ヒルクラムのスタート
裏十三峠の登りの距離は約5.3Km、

■十三峠駐車場
190818006.jpg

今日はなんだか十三峠に来る自転車乗りが少ない!
いつもなら多くの自転車乗りで賑わっているのですが・・・・
替わりと言っちゃ~なんですけど駐車場は車で一杯でした。

裏十三峠ヒルクライム実測(最終走者の記録です。)
距離:5.23Km タイム:30分09秒 平均速度:10.4km/h


ここからのどか村へと向かう。

■のどか村
190818007.jpg

のどか村も人がガラガラでした。
一人でポツンと休憩しているいる状態でした。
皆さんお盆休みで今日あたりは家でのんびりとしているのかな?

190623011.jpg

またしてもに頼まれていた
「のどかおばさんの手づくりハーブクッキー」を購入
1袋370円のものを2袋購入。

十三峠駐車場~のどか村までの実測(先頭~最終走者の記録です。)
距離:8.95Km タイム:29分53秒 平均速度:18.0km/h


■葡萄坂
190818008.jpg

葡萄坂を下り大阪側へ

■大県南交差点
190818009.jpg

葡萄坂ダウンヒル実測(最終走者の記録です。)
のどか村~大県南交差点
距離:5.76Km タイム:13分59秒 平均速度:24.7km/h


旧外環を北へ向かって走り、
サイクルショップさぶちゃんまで帰る。

■サイクルショップさぶちゃん

無事帰還!

大県南交差点~サイクルショップさぶちゃんまでの実測
距離:15.42Km タイム:45分36秒 平均速度:20.3km/h


本日のデーター
走行距離:57.12.km 走行時間:3:01:05
平均速度:18.9km/h
AM8:01発 AM11:59着


/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
只今のレース、イベント,参加者状況

■2019年8月31(土)・9月1日(日)
第36回シマノ鈴鹿ロード
http://www.shimano-event.jp/
募集期間:2019年5月24日(金)~7月22日(月)
参加者:五Rさん(土・日の2周の部)、五R夫人さん(土の2周の部)駐車場代と領収済
      Nセコさん(土・日の2周の部)、
日曜日の2周の部=I 上さん、稲Zさん、(白鞘)

■2019年9月16日(月・祝)
2019けいはんなサイクルレース
http://kyoto-cf.com/gpeasy/data/_uploaded/pdf/2019uspirits_KHN_youkouann0605.pdf
募集期間:2019年7月19日(金)~8月16日(金)
参加者:C4=(白鞘)、Ⅰ上さん


ロード走行会参加者募集中
どうぞお気軽に参加して下さい。
●募集内容(←クリックできます)
●ロード走行会活動記(←クリックできます)    
毎週日曜日AM8:00集合(レース、イベントのある日は除く)
サイクルショップさぶちゃん店舗前集合。

b868.jpg大東市サイクルロードクラブ(←クリックできます)の
Facebookページを見ていただけたなら、できれば、
「いいね!」をクリックをお願いします。

(店舗情報)
サイクルショップさぶちゃん
〒574-0016 大阪府大東市南津の辺町22-16
TEL072-863-6887 FAX072-863-6837
定休日:主に水曜日
営業時間:平日AM10:00~PM7:00 
営業時間:日曜日PM2:00~PM7:00
ホームページ:http://cssabuchan.web.fc2.com/
メール:sabuchan6837@ace.ocn.ne.jp
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休日

2019年8月13日(火)

●15日(木)は台風の接近のため
臨時休業とさせていただきます。



(店舗情報)
サイクルショップさぶちゃん
〒574-0016 大阪府大東市南津の辺町22-16
TEL072-863-6887 FAX072-863-6837
定休日:主に水曜日
営業時間:平日AM10:00~PM7:00 
営業時間:日曜日PM2:00~PM7:00
ホームページ:http://cssabuchan.web.fc2.com/
メール:sabuchan6837@ace.ocn.ne.jp

第366回ロード走行会

2019年8月12日(月)


2019年8月11日(日)晴れ
気温 28~36℃
風向 北北東  風速 2m/s(AM6:00~9:00)
風向 東  風速 2m/s(AM9:00~12:00)


皆様こんにちわ
今年の猛暑は、身体にこたえる今日この頃です。
本当に御自愛下さいませ。
暑さに気持ちが負けそうですが
今週も張り切って
ロード走行会を開催!

大東市サイクルロードクラブ主催
第366回ロード走行会
190811001.jpg

本日の参加者
(白鞘)、浦Nさんの合計2

★★★★★★★★★★本日のコース★★★★★★★★★★★

■中野ランプ北交差点
190811002.jpg

清滝峠ヒルクライムのスタート地点

■清滝峠
清滝峠ヒルクライムのデーター
国道163号(清滝生駒道路)清滝トンネル開通前の生駒山地を越える
旧国道の峠。
標高差 218m 、距離 3.2km、平均斜度 6.7%、最大斜度 10.3%
スタート位置 中野ランプ北 、ゴール位置 頂上交差点の横断歩道

190811003.jpg

この人は・・・浦Nさんは暑さに参っていないのか?ガンガン坂を登る。
の方はタイムが悪くなる一方です。

清滝峠ヒルクライム実測(最終走者の記録です。)
距離:3.31Km タイム:16分05秒 平均速度:12.3km/h


清滝峠を奈良側へ下って

■下田原西交差点
190811004.jpg

下田原西交差点辺りを左に曲がり
くろんど池へと向かう

■くろんど池池周回コース・スタート地点
190811005.jpg

下田原西交差点~くろんど池周回コーススタート地点までの実測
(最終走者の記録です。)
距離:3.69Km タイム:09分06秒 平均速度:24.3km/h


ここでも浦Nさんはガンガン行くね~。
コースの半分を過ぎた頃にはもう背中が見えなくなってしまいましたね~。

くろんど池を通過して周回コースを回る。

■くろんど池池周回コース・ゴール地点
190811006.jpg

くろんど池周回コース実測(最終走者の記録です。)
距離:5.66Km タイム:12分25秒 平均速度:27.4km/h


くろんど池周回コースを周り切、枚方方面へ向かう。
磐船街道に入る

■磐船街道
190811007.jpg

いつもの場所で気温表示の電光版を撮影。
今日は28℃です。って!

そのまま磐船街道国道168号線と行き
府道20号線で枚方市へ

■私部西交差点
190811008.jpg

私部西交差点を通り過ぎ、

■コンビニ・7イレブン・枚方村野西町店
190811009.jpg

休憩。

私事ですが先週のロード走行会では塩分不足、ミネラル不足の為、
脚が攣り、無理無理走った為に脚の筋を痛めてしまい
普段走れず仕舞いでした。
その反省を踏まえて今回は塩分、ミネラルの補給する。

休憩後、枚方・八幡河川敷コースを枚方市側から突入、

■枚方・八幡河川敷コース(枚方市側)始点
190811010.jpg

枚方・八幡河川敷コーススタートライン

片道約10.3kmの平坦コース、途中で車止めの柵が数か所あります。

また浦Nさんがガンガン行くが、コース後半には疲れが出たのか?
に追い付かれる。

■枚方・八幡河川敷コース(八幡市側)折り返し
・スタート地点

190811011.jpg

ゴールしました。

枚方・八幡河川敷コース・枚方市側スタート実測
(最終走者の記録です。)
距離:10.21km タイム:20分46秒 平均速度:29.5km/h


ここでUターン。八幡市側から枚方側への河川敷コースへ
スタートです。

またもや、またもや先にガンガン行く浦Nさん!
追いつく事は出来ませんでした。

■枚方・八幡河川敷コース(枚方市側)スタート
・ゴール地点

190811012.jpg

ゴール。(画像に写っている人は関係のない人です。)

枚方・八幡河川敷コース・八幡市側折り返しの実測
(最終走者の記録です。)
距離:10.19km タイム:19分49秒 平均速度:30.9km/h


■関西医大枚方病院の裏手
190811013.jpg

休憩。

休憩してるとNセコさん、稲Zさん、A松さんがやってきました。
今日は稲Zさんの後輩と一緒に走る為、我々とは別コースで進んで
来たみたいです。
その後輩はしんどくて途中で離脱したそうです。

190811014.jpg

程々に休憩した後、京阪線沿いでの帰路に着く
(約12Km、35分ぐらいの道のりです。)

■サイクルショップさぶちゃん
190811015.jpg

サイクルショップさぶちゃんまで無事帰還!

本日のデーター
走行距離:65.63km、走行時間:2:37.14、
平均速度:25.0km/h
AM8:02発 AM11:59着


/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
只今のレース、イベント,参加者状況

■2019年8月31(土)・9月1日(日)
第36回シマノ鈴鹿ロード
http://www.shimano-event.jp/
募集期間:2019年5月24日(金)~7月22日(月)
参加者:五Rさん(土・日の2周の部)、五R夫人さん(土の2周の部)駐車場代と領収済
      Nセコさん(土・日の2周の部)、
日曜日の2周の部=I 上さん、稲Zさん、(白鞘)

■2019年9月16日(月・祝)
2019けいはんなサイクルレース
http://kyoto-cf.com/gpeasy/data/_uploaded/pdf/2019uspirits_KHN_youkouann0605.pdf
募集期間:2019年7月19日(金)~8月16日(金)
参加者:C4=(白鞘)、Ⅰ上さん


ロード走行会参加者募集中
どうぞお気軽に参加して下さい。
●募集内容(←クリックできます)
●ロード走行会活動記(←クリックできます)    
毎週日曜日AM8:00集合(レース、イベントのある日は除く)
サイクルショップさぶちゃん店舗前集合。

b868.jpg大東市サイクルロードクラブ(←クリックできます)の
Facebookページを見ていただけたなら、できれば、
「いいね!」をクリックをお願いします。

(店舗情報)
サイクルショップさぶちゃん
〒574-0016 大阪府大東市南津の辺町22-16
TEL072-863-6887 FAX072-863-6837
定休日:主に水曜日
営業時間:平日AM10:00~PM7:00 
営業時間:日曜日PM2:00~PM7:00
ホームページ:http://cssabuchan.web.fc2.com/
メール:sabuchan6837@ace.ocn.ne.jp

第365回ロード走行会

2019年8月5日(月)


2019年8月4日(日)晴れ
気温 28~34℃
風向 南東 風速 1m/s(AM6:00~9:00)
風向 東北東 風速 1m/s(AM9:00~12:00)

朝イチから暑い
暑くてもメンバーが集まらず、
かと言って寒くてもメンバーが
集まらず、
でも、まぁ、
今週も張り切ってロード走行会を開催!

大東市サイクルロードクラブ主催
第365回ロード走行会
190804001.jpg

本日の参加者
(白鞘)の合計1

★★★★★★★★★★本日のコース★★★★★★★★★★★
■中野ランプ北交差点
190804002.jpg

清滝峠ヒルクライムのスタート地点です。
ここで竹Mさんと合流。本日の参加者が名になる

■清滝峠
清滝峠ヒルクライムのデーター
国道163号(清滝生駒道路)清滝トンネル開通前の生駒山地を越える
旧国道の峠。
標高差 218m 、距離 3.2km、平均斜度 6.7%、最大斜度 10.3%
スタート位置 中野ランプ北 、ゴール位置 頂上交差点の横断歩道

190804003.jpg

奈良県側へと下る。

清滝峠ヒルクライム実測(先頭~最終走者の記録)
距離:3.28Km タイム:16分10秒 平均速度:12.2km/h


先週よりもタイムが落ちてしまいました。
決してゆっくりと走った訳ではありませんよ。
そこそこ普通に全開で走ってこのタイムです。
やはり暑さが応えているのかな?

■下田原西交差点
190804004.jpg

左に曲がり三山木へと向かう。

■京田辺の休息ポイントの丘 鳥谷池近く
190804005.jpg

下田原交差点~鳥谷池までの実測(最終走者の記録です。)
距離:5.02Km タイム:13分26秒 平均速度:22.4km/h


ここでも前回よりもタイムを上げようと、
それはそれは懸命に走ったのですがタイムが落ちてしまいました。
やはり暑さが応えているのかな?

■ファミリーマート京田辺三山木店
190804006.jpg

いつも休憩に利用しているコンビニです。

休憩後、県道65号線(生駒井出線)へと出る。
木津・八幡サイクリングロード・京田辺市側へ向かう。

鳥谷池~ファミリーマート京田辺三山木店までの実測
(最終走者の記録です。)
距離:7.80Km タイム:14分59秒 平均速度:31.2km/h


■木津・八幡サイクリングロード・京田辺市側
190804007.jpg

玉水橋から木津・八幡サイクリングロードへ突入 
15.5Kmの平坦コース
コース幅が狭い為、お約束事として
巡航速度を32km/hぐらいで「安全に走る」を心がける!

■御幸橋
190804008.jpg

木津八幡サイクリングロード終了。

木津八幡サイクリングロード実測(最終走者の記録です。)
距離:15.23km タイム:30分01秒 平均速度:30.5km/h


せめてここではタイムを前回よりも縮めようと、
懸命にクランクを回したのですが、私が勝手に決めている
「このコースは最低でも30分以内走る。」お約束事すら
守れませんでした。
やはり暑さが応えているのかな?

■枚方・八幡河川敷コース(八幡市側)スタート
190804009.jpg

枚方・八幡河川敷コースを八幡市側から突入
片道10.3kmの平坦コース、途中で車止めの柵が数か所あります。

ここでは気力が尽きてゆっくりと走り出す。
竹Mさんは我関せずでさっさと行く。
走り出して間もなくしてO月さんとすれ違う。
O月さんUターンしてに追い付く。
の余りにもゆっくりとしたペースに付き合わせるのは悪いので
先に行ってもらいました。
でも、まぁ、先に行くO月さんの背中を見て、私も頑張ろうかな?と
スピードを上げるが・・・・・・・右裏ももを攣ってしまったので
攣りが回復するまでゆっくりと走り、回復する。
そしてスピードを上げる。すると今度は左裏ももを攣ってしまう。
回復と攣りを左右の脚で繰り返しで終わってしまいました。
やはり暑さが応えています。

■枚方・八幡河川敷コース(枚方市側)ゴール
190804010.jpg

枚方・八幡河川敷コース・八幡市側の実測(最終走者の記録です。)
距離:10.16km タイム:24分30秒 平均速度:24.9km/h


■関西医大枚方病院の裏手
190804011.jpg

190804012.jpg

30分程の休憩後。
京阪線沿いでぼちぼちと帰路につく、
(約12Km35分ぐらいの道のりです。)

■サイクルショップさぶちゃん
190804013.jpg

サイクルショップさぶちゃん無事帰還!

本日のデーター
走行距離:6073km、走行時間:2:35:37、
平均速度:23.4km/h
AM8:01発 AM11:27着


/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
只今のレース、イベント,参加者状況

■2019年8月31(土)・9月1日(日)
第36回シマノ鈴鹿ロード
http://www.shimano-event.jp/
募集期間:2019年5月24日(金)~7月22日(月)
参加者:五Rさん(土・日の2周の部)、五R夫人さん(土の2周の部)駐車場代と領収済
      Nセコさん(土・日の2周の部)、
日曜日の2周の部=I 上さん、稲Zさん、(白鞘)

■2019年9月16日(月・祝)
2019けいはんなサイクルレース
http://kyoto-cf.com/gpeasy/data/_uploaded/pdf/2019uspirits_KHN_youkouann0605.pdf
募集期間:2019年7月19日(金)~8月16日(金)


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サイクルショップさぶちゃん
〒574-0016 大阪府大東市南津の辺町22-16
TEL072-863-6887 FAX072-863-6837
定休日:主に水曜日
営業時間:平日AM10:00~PM7:00 
営業時間:日曜日PM2:00~PM7:00
ホームページ:http://cssabuchan.web.fc2.com/
メール:sabuchan6837@ace.ocn.ne.jp

2019年8月の営業日のご案内

2019年7月30日(火)



2019年8月の営業日のご案内

*営業予定は変更もありますので、ご来店前にこちらで確認を
 
●ロード走行会は8月4、11、18、25日(日)AM8:00からです。

●8月4、11、18、25日(日)はPM2:00より営業

●8月7、14、17、21、28日(水)は定休日です。

●8月15日(木)は台風接近の為、臨時休業いたします。

●その他の日は通常営業 AM10:00~PM7:00

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只今のレース、イベント,参加者状況

■2019年8月31(土)・9月1日(日)
第36回シマノ鈴鹿ロード
http://www.shimano-event.jp/
募集期間:2019年5月24日(金)~7月22日(月)
参加者:五Rさん(土・日の2周の部)、五R夫人さん(土の2周の部)駐車場代と領収済
      Nセコさん(土・日の2周の部)、
日曜日の2周の部=I 上さん、稲Zさん、(白鞘)

■2019年9月16日(月・祝)
2019けいはんなサイクルレース
http://kyoto-cf.com/gpeasy/data/_uploaded/pdf/2019uspirits_KHN_youkouann0605.pdf
募集期間:2019年7月19日(金)~8月16日(金)


ロード走行会参加者募集中
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毎週日曜日AM8:00集合(レース、イベントのある日は除く)
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サイクルショップさぶちゃん
〒574-0016 大阪府大東市南津の辺町22-16
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定休日:主に水曜日
営業時間:平日AM10:00~PM7:00 
営業時間:日曜日PM2:00~PM7:00
ホームページ:http://cssabuchan.web.fc2.com/
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